Postanowienia noworoczne 61-letniego fizjoterapeuty na rok 2022

Rok 2022 to rok, w którym pod koniec maja (dokładnie za niecałe pół roku) będę miał 62 urodziny. Cóż zatem może postanawiać 61-62 latek? Okazuje się, że można sobie wiele postanowić. Zrobiłem to w 3 kategoriach: siły i sprawności, fizjoterapii oraz public relations



Kategoria I – siła i sprawność

W temacie siły i sprawności będę kontynuował kierunek przejścia na rękach tylu metrów ile mam lat. Zatem dalekowzroczny cel to przejścia na rękach 62 metrów. Patrząc na wszystko bardziej realnie, to skoro w poprzednim roku udało się wyrównać swój rekord życiowy i przejść 24 metry, bardziej realne wydaje się przejście w tym roku 30 metrów. Więc plan minimum to przejście 30 metrów na rękach lub więcej.

Kolejny test siłowo-sprawnościowy to wykonanie flagi. Do tej pory udało mi się wykonać flagę z tułowiem ułożonym pod kątem ok. 45 stopni do podłoża. W tym roku będę dążył do kąta 90 stopni tułowia względem podłoża.

Następny kierunek pracy to powrót do szpagatu. Parę lat temu pierwszy raz w życiu udało się mi się wykonać szpagat w sposób mnie zadowalający. Jednak natłok codziennych zajęć sprawiły, że nie miałem czasu ćwiczyć i rozjazd nóg mi się cofnął. Teraz mam zamiar wrócić d szpagatu i ponownie go wykonać.

I ostatni kierunek to powrót do ćwiczeń na drążku. Podciągania się i wymyki.



Kategoria II – rozwój fizjoterapii

Druga kategoria to rozwój w fizjoterapii. W zeszłym roku bardzo duży nacisk położyłem na szkolenia odbywając ok. 10 różnych szkoleń specjalistycznych dla fizjoterapeutów. W tym roku ilość szkoleń ograniczę do ok. 3-5, natomiast bardziej się skupię na powtarzaniu tego co się nauczyłem i wdrażaniu tej wiedzy teoretycznej w praktykę. To z kolei oznacza rozszerzenie zakresu świadczenia usług. Do tej pory zajmowałem się głównie problemami kręgosłupa i bólami kolan głównie na tle zwyrodnieniowo-przeciążeniowym. Teraz tę tematykę mocno rozszerzę na inne problemy: fizjoterapia po udarach mózgu, fizjoterapia obrzęków, fizjoterapia sportowa, fizjoterapia pocovidowa oraz szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna. Z roku na rok przychodzą do mnie pacjenci z coraz trudniejszymi do leczenia schorzeniami. Często są to schorzenia wobec których dotychczasowe profesjonalne leczenie było zawodne albo w ogóle brakowało pomysłu na skuteczne leczenie. Więc będę się podejmował terapii coraz trudniejszych pacjentów.



Kolejny temat rozwoju fizjoterapii to wprowadzę tzw. Dni Otwarte Gabinetu, w których w ramach autopromocji i promocji fizjoterapii będę obsługiwał tych pacjentów, którzy zgodzą się na terapię przed kamerą. W ten sposób będę miał możliwość zaprezentowania swoich terapii, a Pacjenci „obsługiwani” na żywo będą mogli opowiedzieć bezpośrednio w jaki sposób na ich organizm działa to, co robię.



W fizjoterapii będę również rozwijał od strony teoretycznej i praktycznej swoje autorskie metody leczenia, które są skuteczne przy różnych jednostkach chorobowych.



Kategoria III - to tzw. public relations

W tej kategorii będę rozwijał swój kanał YouTube oraz działalność w mediach społecznościowych takich jak Facebook, Instagram oraz Tik Tok. Mam aktualnie bardzo dobry sprzęt do nagrań i wiedzę po temu, aby tworzyć ciekawe filmy i grafikę. Chcę produkować średnio 15-25 filmów miesięcznie na kanale YT i przekroczyć próg 1000 subskrybentów. Obecnie mam 642 subskrybentów, więc do tysiąca jeszcze mi trochę brakuje. Tych z Państwa, którzy jeszcze mnie nie subskrybują – zachęcam do subskrypcji mego kanału YT. Adres jest tutaj

https://www.youtube.com/channel/UC5N7ity8id3XQba1IUgTBbw



Na kanale YT będę prezentował filmy o różnej tematyce fizjoterapeutycznej i zdrowotnej oraz swój rozwój siłowo-sprawnościowy. Poprzez własny przykład siły i sprawności będę zachęcał innych do praktykowania zdrowego stylu życia. Dla osób, które nie mają czasu – przygotowałem filmy kilkunastosekundowe tzw. shorts. W tych filmach krótko i na temat pokazuję swój rozwój siłowo-sprawnościowy oraz kwintesencję mojej działalności fizjoterapeutycznej.

W filmach dłuższych omawiam różne tematy fizjoterapeutyczno-zdrowotne.

W zeszłym roku wprowadziłem cykl ćwiczeń pt. Senior ćwiczy, w których prezentuję różne zestawy ćwiczeniowe do seniorów i nie tylko seniorów. Te tematykę będę w tym roku mocno rozwijał i zachęcam jednocześnie do regularnej praktyki ćwiczeniowej – tym bardziej, że jest ona dostępna ZA DARMO.



Oprócz wersji darmowej będzie również wersja komercyjna w formie książek, ebooków oraz filmów instruktażowych. To wszystko będzie dostępne do zakupienia w moim sklepie internetowym.


Aktualnie pracuję nad Ebookiem, który będzie dalszą częścią mojej książki pt. „Stop Dolegliwościom Kręgosłupa”. Na razie w przygotowaniu do sprzedaży jest cz. I, potem będą kolejne części. Ten ebook jest zupełnie inny, gdyż przygotowany będzie w dwóch formatach, takich które będzie można oglądać na smartfonie oraz telewizorze. Zamysł mój jest taki, aby stosownie do preferencji każda zainteresowana osoba mogła mieć mój ebook z ćwiczeniami przy sobie – wersja na smarftona lub ćwiczyć ze mną przy dużym telewizorze, mają na ekranie telewizora podgląd danego ćwiczenia.

Filmy instruktażowe – to będzie u mnie zupełna NOWOŚĆ. Na razie jest tylko zamysł i koncepcja. Szczegóły zapewne wykreują się gdzieś w połowie roku 2022.



To tyle w skrócie w moich postanowieniach.



Dla tych co preferują grafikę przygotowałem taką fotkę




Dla osób, które wolą słuchać lub oglądać na smarfonie przygotowałem film dostępny tutaj

https://www.youtube.com/watch?v=e-MJPDkCtKo

Na Nowy Rok, życzę Państwu dużo zdrowia, radości życia oraz realizacji własnych ambitnych postanowień i zapraszam do komentarzy.

 

Pasjonat Ruchu

Janusz Danielczyk - mgr fizjoterapii, trener personalny

www.pasjonatruchu.pl

Prywatny Gabinet Fizjoterapii